第十八章、全民健身
林如海见了在心里对林黛玉又是赞许不已，自己的女儿还是很有能力的，以后这份家业交到她的手里自己也没有什么好担心的了。
第二天一早，赖姨娘又来到林黛玉的屋子里，此时紫鹃正在给她梳头，本来她想自己梳的，只是她学了好久，也没有把自己的头发弄好过。
“姑娘这么早就起了？”赖姨娘有些诧异。
本来今天早上林如海让她把家里的下人都聚合起来让她们听姑娘的安排，她还以为这个时间姑娘还没有起呢？毕竟现在天冷，姑娘平时都起得要晚一些的。没有想到她竟起来了。
“姨娘坐吧，我这里马上主不好了，对了，姨娘过来我给我看看脉象。”林黛玉笑着对赖姨娘说着，她那个样子就像一个小孩子突然对一件事情感兴趣一样。
赖姨娘忙走过去，雪雁忙端过一个绣凳。赖姨娘坐了下来，把手伸到了林黛玉的面前。
林黛玉看来之后心里已有了想法，看来这两人经过一个把月的调理，身体还是不错的，看来自己怕是真的要不了多久就要当姐姐了。
几人很快就收拾妥当，一行往院子里走去，刚好陈灵素父女二人也走了进来。
“陈伯伯、姐姐，你们怎么这么早？”一见到他们林黛玉就开心地说着。
虽然发前她经常看到一大群的人聚在一起锻炼，并没有什么值得稀奇的，但是却没有一次是自己组织的，且这都是一些古人，他们穿成这个样子一起动起来应该很壮观吧。
陈灵素见她走神，忙上前拉了拉她的手。“你怎么了？”
“哦，我觉得还是姐姐你来吧。”林黛玉一时回过神来，竟有些不知所措。
要知道以前不管在什么场合，她都不太喜欢出头，如今见黑压压一院子的人，竟有些心虚了，她没有想到，小小的一个林府竟有这么多的人，切都只是一些妇人和丫头，还不算外院的爷们和小厮。
“没事，还是你来吧！”陈灵素忙推辞着。
林黛玉只得勉为其难地和大家说了一些健身的必要性和应注意的事项后，就让大家跟着陈灵素一起先在她们昨天画好的路线上跑上几圈，这大冬天的，要说最适合的健身方式也只有慢跑了。
她们爷三昨日就做好了规划，妇人在内院跑，男子们在外院跟。这样既锻炼了身体，又加强了大家的集体性。
她们前面跑了后，王嬷嬷等几个上了年纪的人陪着林黛玉在内院里打了一套五禽戏。
等她们都回来的时候，再也没有一个人说天冷了，还有好多人身上都开始微微地冒着汗了。
“还别说，这世上谁也没有我们家姑娘聪明，以前大家一冷就会围着火烤，谁也不想要去外面待着，那些活啊！”
“就是啊！就算是干起来也不得劲。”一个人还没有说完，一边的人忙接过话题来说着。
“可不是，如今看看，这会儿谁还觉着冷了，刚开始还觉得绑手绑脚的很难受，如今竟觉得身上都活泛了，就算是再跑上两圈也没有问题了。”
“你说得挺容易，忘记姑娘的话了吗？做事都要讲究个度，如果真的多跑上几圈，一身的汗，风一吹受了凉，明天大家都一起在床上躺着。”
一个老嬷嬷听了她们的话，忙笑着打趣着，也就把断了她们还想要继续跑步的想法。
“嬷嬷说得对，运动也要适度，因为大家平时都是做一起轻松的工作，所以并不适合高强度的运动，不然就会感觉非常的疲惫，甚至还会身体的各个部位会很痛……”
林黛玉听了那老嬷嬷的话，忙笑着说。
“妹妹说得有道理，以后大家都可以一起跑步，明天开始我们应该要排好队，再不可像今天这样乱跑了！今天周嫂子差一点把牟大嫂子给推到了，这多危险啊！”
陈灵素忙接过林黛玉的话来说，还好当时大家跑得不快，她也刚好在身边，忙让大家都停下了。
“这样，今天就把队伍给你们排好，十五岁以下的站一队，十五至三十岁的站一队，三十至四十五岁的站一队。凡是上了四十五的，可以自愿选择跟着我们一起练还是跟着四十五的队伍一起跑。”
她刚一说完就见大家自动站成一几堆，虽然没有队形却也不是太乱。看来这个没有主母的林府规矩也还是很好的。
“两人一排，站好，个子矮的站前面，高一点的往后站。后面的和前面的对好，不要这样乱……”
林黛玉想着前世学校的那种生活，如果大家都这样乱的话那还得了。她一边想着一边走到小丫头的这一队里，举起一只手。
“大家都看着我的手，对齐！人与也不可离得太近，当然也不能太远。后面的人与前面的人相距一尺就可以了。左右离二尺。”
说完她又把手对着另一个小丫头让她后面的人看齐，很快一个整齐的队形就排好了。后面的两对不要她说，也跟着排好了。
林黛玉看了看，很是满意。“很好！你们要记好自己在队伍里的位置，前后左右都是谁，这样也能相互监督着锻炼。也不会让队伍乱了。”
“妹妹这个主意好，这样跑起来就不乱了！”
陈灵素看了开心得不得了，心里想着，妹妹这个方式好，但是怎么看着跟自己以前看过的三军列队一样呢？按理说妹妹不应该见过才是。后来一想她酷爱看书，指不定就看过一些兵书也说不一定。也就没有再去管这件事情了。
“那是当然，其实你们刚跑一圈的时候我就有这种想法了，以后我还要跟据你们的身体的气候不断地改变锻炼方式，这样才能强身健体，好了今天就到这里结束了，后面的事情赖姨娘会给你们安排的……”
说完她就转身走了，后面的人心里还想着姑娘的这一波操作是不是要夺了赖姨娘手里的权呢？她们还私下想着这赖姨娘手里的权利就像是过了一遍一样，一转就快没了。
没有想到姑娘只是纯粹让大家锻炼身体而已。
赖姨娘把事情都安排好后，又对大家宣布了一个好消息。
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第二天一早，赖姨娘又来到林黛玉的屋子里，此时紫鹃正在给她梳头，本来她想自己梳的，只是她学了好久，也没有把自己的头发弄好过。
“姑娘这么早就起了？”赖姨娘有些诧异。
本来今天早上林如海让她把家里的下人都聚合起来让她们听姑娘的安排，她还以为这个时间姑娘还没有起呢？毕竟现在天冷，姑娘平时都起得要晚一些的。没有想到她竟起来了。
“姨娘坐吧，我这里马上主不好了，对了，姨娘过来我给我看看脉象。”林黛玉笑着对赖姨娘说着，她那个样子就像一个小孩子突然对一件事情感兴趣一样。
赖姨娘忙走过去，雪雁忙端过一个绣凳。赖姨娘坐了下来，把手伸到了林黛玉的面前。
林黛玉看来之后心里已有了想法，看来这两人经过一个把月的调理，身体还是不错的，看来自己怕是真的要不了多久就要当姐姐了。
几人很快就收拾妥当，一行往院子里走去，刚好陈灵素父女二人也走了进来。
“陈伯伯、姐姐，你们怎么这么早？”一见到他们林黛玉就开心地说着。
虽然发前她经常看到一大群的人聚在一起锻炼，并没有什么值得稀奇的，但是却没有一次是自己组织的，且这都是一些古人，他们穿成这个样子一起动起来应该很壮观吧。
陈灵素见她走神，忙上前拉了拉她的手。“你怎么了？”
“哦，我觉得还是姐姐你来吧。”林黛玉一时回过神来，竟有些不知所措。
要知道以前不管在什么场合，她都不太喜欢出头，如今见黑压压一院子的人，竟有些心虚了，她没有想到，小小的一个林府竟有这么多的人，切都只是一些妇人和丫头，还不算外院的爷们和小厮。
“没事，还是你来吧！”陈灵素忙推辞着。
林黛玉只得勉为其难地和大家说了一些健身的必要性和应注意的事项后，就让大家跟着陈灵素一起先在她们昨天画好的路线上跑上几圈，这大冬天的，要说最适合的健身方式也只有慢跑了。
她们爷三昨日就做好了规划，妇人在内院跑，男子们在外院跟。这样既锻炼了身体，又加强了大家的集体性。
她们前面跑了后，王嬷嬷等几个上了年纪的人陪着林黛玉在内院里打了一套五禽戏。
等她们都回来的时候，再也没有一个人说天冷了，还有好多人身上都开始微微地冒着汗了。
“还别说，这世上谁也没有我们家姑娘聪明，以前大家一冷就会围着火烤，谁也不想要去外面待着，那些活啊！”
“就是啊！就算是干起来也不得劲。”一个人还没有说完，一边的人忙接过话题来说着。
“可不是，如今看看，这会儿谁还觉着冷了，刚开始还觉得绑手绑脚的很难受，如今竟觉得身上都活泛了，就算是再跑上两圈也没有问题了。”
“你说得挺容易，忘记姑娘的话了吗？做事都要讲究个度，如果真的多跑上几圈，一身的汗，风一吹受了凉，明天大家都一起在床上躺着。”
一个老嬷嬷听了她们的话，忙笑着打趣着，也就把断了她们还想要继续跑步的想法。
“嬷嬷说得对，运动也要适度，因为大家平时都是做一起轻松的工作，所以并不适合高强度的运动，不然就会感觉非常的疲惫，甚至还会身体的各个部位会很痛……”
林黛玉听了那老嬷嬷的话，忙笑着说。
“妹妹说得有道理，以后大家都可以一起跑步，明天开始我们应该要排好队，再不可像今天这样乱跑了！今天周嫂子差一点把牟大嫂子给推到了，这多危险啊！”
陈灵素忙接过林黛玉的话来说，还好当时大家跑得不快，她也刚好在身边，忙让大家都停下了。
“这样，今天就把队伍给你们排好，十五岁以下的站一队，十五至三十岁的站一队，三十至四十五岁的站一队。凡是上了四十五的，可以自愿选择跟着我们一起练还是跟着四十五的队伍一起跑。”
她刚一说完就见大家自动站成一几堆，虽然没有队形却也不是太乱。看来这个没有主母的林府规矩也还是很好的。
“两人一排，站好，个子矮的站前面，高一点的往后站。后面的和前面的对好，不要这样乱……”
林黛玉想着前世学校的那种生活，如果大家都这样乱的话那还得了。她一边想着一边走到小丫头的这一队里，举起一只手。
“大家都看着我的手，对齐！人与也不可离得太近，当然也不能太远。后面的人与前面的人相距一尺就可以了。左右离二尺。”
说完她又把手对着另一个小丫头让她后面的人看齐，很快一个整齐的队形就排好了。后面的两对不要她说，也跟着排好了。
林黛玉看了看，很是满意。“很好！你们要记好自己在队伍里的位置，前后左右都是谁，这样也能相互监督着锻炼。也不会让队伍乱了。”
“妹妹这个主意好，这样跑起来就不乱了！”
陈灵素看了开心得不得了，心里想着，妹妹这个方式好，但是怎么看着跟自己以前看过的三军列队一样呢？按理说妹妹不应该见过才是。后来一想她酷爱看书，指不定就看过一些兵书也说不一定。也就没有再去管这件事情了。
“那是当然，其实你们刚跑一圈的时候我就有这种想法了，以后我还要跟据你们的身体的气候不断地改变锻炼方式，这样才能强身健体，好了今天就到这里结束了，后面的事情赖姨娘会给你们安排的……”
说完她就转身走了，后面的人心里还想着姑娘的这一波操作是不是要夺了赖姨娘手里的权呢？她们还私下想着这赖姨娘手里的权利就像是过了一遍一样，一转就快没了。
没有想到姑娘只是纯粹让大家锻炼身体而已。
赖姨娘把事情都安排好后，又对大家宣布了一个好消息。
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